Anita的筆記本

耳鳴--為耳鳴所苦的朋友們 

第五篇耳鳴文，系列結束。

我在2010年耳朵出問題，沒有想到文章貼出兩年後，有位網友搜尋到那篇文章，開始在留言版與我有好幾次信件來回。她當時為耳鳴所苦看遍許多醫師做過許多治療沒有好轉，幾乎要毀了自己。

這一篇是我回應她最長的一篇，後來決定將回應文貼出來，鼓勵其他難友。

文章日期：2012-08-19 22:18

給為耳鳴所苦的朋友

我耳鳴了好幾年，但沒有像前年那樣因「耳阻塞」而痛苦過。當時痛苦得像是快世界末日了，所以我在這邊的部落格也寫過，在另一個音樂部落格也寫了。因為實在是太難受，忍不住想在部落格抱怨…

沒有想到受到「耳鳴」之苦的朋友這麼多，有好多位不相識的網友留言，彼此打氣、或詢問治療方法。

今天我在回覆一位網友之後想到，我給這位網友Monica小姐的這些留言，或許對其他同樣為耳鳴所苦的朋友也有幫助，所以我將回覆文貼在這裡。

希望痛苦的朋友可以得到一些線索。

你也可以在康健雜誌上搜尋：「耳鳴」
或在網路上打關鍵字「與耳鳴和平相處」，都能找到一些方法喔！
我就是這樣，與耳鳴和平共處中。

不要為耳鳴太賣力，心裡有平安最重要！

所以我不要告訴你「加油～！」

而是，願你平安～！下面是我前天的回應文。

親愛的Monica：

真想緊緊的擁抱妳！安慰妳說，不要怕不要怕！絕對能夠改善的！

我最近一個月在趕一個工作，壓力突然加倍。尤其截止日在8/18，我更是卯起來趕工！ 剛好妳的留言讓我有機會仔細觀察自己什麼時候會聽到耳鳴。就是在  1. 睡前躺在床上時   2. 睡醒時   3. 任何我去注意我有沒有耳鳴的時候，就絕對有耳鳴！而且大聲得不得了。

事實是這樣的。我24小時都有耳鳴，但是我可以學著刻意去忽略它，或不知不覺忘了它- - - 借著專注想事情（因為我的工作需要大量用腦），或剛好在做我喜歡的事情（如：忙了一陣子中間休息上個網、玩個遊戲、和家人聊天、煮飯＝抽油煙機全開時），這些時候，我會忘了我正在耳鳴。

說到兩年前發病的當時，其實比現在更糟，我除了耳鳴還有嚴重耳塞。耳塞就是將一隻手指頭插在耳朵裡那種感覺，明明雙耳都沒有遮蓋，右耳聽到頻率尖銳的氣笛聲，左耳卻是大卡車在熱車那種低音噪音，有時候是打鼓聲。耳朵阻塞感，讓我聽不到外界的聲音不打緊，竟然又加上可惡的低音引擎聲！就這樣，雙耳接受到的聲音竟然是不平衡的！氣不氣人啊！

醫生說：「沒有藥可以治好。只能這樣了。」他可沒說我應該要與耳鳴和平相處之類的話喔，只是宣布無藥可醫了。這是多麼殘忍的宣布啊....

我常常哭，真的非常非常沮喪。我真的能夠明白你的感受。

因為我是老師、專業口譯者，又是作曲家。聽不到聲音是如何工作啊！？

我難過又悲觀地想著，我再也聽不到聲音該有的正常原貌了，再也聽不到音樂了，再也無法作曲了。我真的很痛苦。而且，周圍只要有噪音，機器聲音稍微大一點點，我耳朵就受不了，我就會爆怒。而我身邊的人也會跟著我難受。

但我有一天突然想通了。聖經約伯記有句話說：「賞賜的是耶和華，收取的也是耶和華。耶和華的名是應當稱頌的。」（約伯繼1:21）

我的心就平靜了下來。

是啊，我過去有教書的能力、同步翻譯的能力、有作曲的能力、我有非常好的耳朵，這些不都是上帝給我特別的禮物嗎？

讓我可以靠這 “才能” 工作，賺錢，也靠這來幫助他人...這些都是上帝給我的恩典。現在，上帝決定要我改做別的，我就順服，也要歡喜快樂。上帝若讓我失去聽覺(我當時真的認命了)，祂也會為我開其他的路。我真的這樣相信祂！

這樣反而讓我釋放了。我就不再去注意「今天耳鳴有沒有改善」這樣的問題，我就是接受我隨身攜帶著「噪音」就對了。我專心做我能做的事情，我享受一些不靠耳朵的事情。就算是在安靜的環境裡，我都當作有輛可惡又沒品的大卡車在對面熱引擎，隔街正在施工製造噪音，當作我制止不了他們，就別去理他們。

當你越是去聽他，你越聽得到耳鳴。真的。
對耳鳴越是有負面觀感，越會強化耳鳴造成的困擾。

扭轉對耳鳴的恐懼和厭惡感，真的會減輕耳鳴造成的打擊。

這是康健雜誌的報導，或許你看過，不過裡面的醫生所說「有可能不需要靠藥物」，是真的。我就是這樣。我不是說我耳鳴從此消失了，不是。是耳鳴不再打敗我。http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5021132&page=1

最後，我替妳感謝上帝，妳有很好的家人。但妳現在這麼難受，是因為妳只注意自己，只在乎自己，妳只在意妳幸不幸福，甚至自行訂了一個「沒有耳鳴才幸福」「只要有耳鳴就不幸福」的框框。

其實這世界上，有人缺了一條腿也很幸福，有人沒結婚也很幸福，有人耳聾也很幸福，有人有氣喘也很幸福。我有耳鳴，我也很幸福。真的。

不要讓自己變成耳鳴的奴隸，整天受它控制。
可以告訴耳鳴說：「你吵我吧！我有耶穌，祂愛我，祂必為我開路！」

耶穌應許說：「我將這些事告訴你們，是要你們在我裡面有平安。在世上你們有苦難，但你們可以放心，我已經勝了世界。」（約翰福音16:33）

親愛的Monica，不要害怕。我為妳禱告喔！

歡迎參考 前面四篇文章 :

1.「耳鳴--醫生的反應讓我困惑」http://anita511.pixnet.net/blog/post/417117367

2.「耳鳴--這樣的安慰，令人傷心」http://anita511.pixnet.net/blog/post/417117985

3.「耳鳴--關於耳鳴的新聞」http://anita511.pixnet.net/blog/post/417119071

4.「耳鳴--耳阻塞得到改善」http://anita511.pixnet.net/blog/post/417120064