Anita的筆記本

蜂蜜的止咳效果 

我們學校這禮拜開學，才去兩天，我開始頭痛欲裂、全身痠痛、喉嚨癢癢的。

糟了，中鏢了。(學校真不是人該去的地方啊…。)

其實我已經很久沒有感冒了，上次生病臥床是五年前大女兒高中的時候，因為我記得我煮完飯，沒吃幾口就回房間睡覺，我在床上聽到有人幫我收拾飯桌，洗碗洗鍋子。隔天問了才知道是大女兒。(女兒好貼心!!)

這次一開始有症狀，我馬上用鹽水漱口、不斷喝水、喝伏冒熱飲(難喝)，然後生吞蜂蜜。

蜂蜜!!!??

我先生說:「咳嗽不是不能吃甜的嗎?」

那我也想問，為什麼枇杷膏，還有咳嗽糖漿，尤其是小朋友的藥水，都甜得要命呀? 別忘了喉糖也是甜的喔! (沒聽過喉鹽 呵呵)

而且，我曾經要獨唱前幾天卻感冒聲音沙啞時，去找了民生東路上有一位超有經驗的耳鼻喉科王醫師，他除了開藥，必須吃麻油雞，還叫我唱歌前喝糖水或果汁呢! 所以獨唱那一天，我就在歌譜中夾著一瓶果汁，隨時吸一口呢! (畫面真逗趣啊!)

之後，我也在報紙看到一則報導說，蜂蜜和止咳糖漿效果差不多，而且蜂蜜又比枇杷膏好。所以，從此我不再買枇杷膏了。

今天這麼巧的，朋友傳了一篇小兒科醫生專欄「咳嗽與甜食」給我，文章特別提到蜂蜜的效果喔! 裡面有提到醫學期刊的研究發表說，睡前喝一杯蜂蜜水，無論小孩大人，都可以減少夜間咳嗽的機率。 無論是果糖、葡萄糖、蔗糖，甜味可以穩定神經，讓喉嚨的刺激反射減少。一位醫生敢在親子天下發表專欄，絕對比網路上亂傳的有根有據。吧… 

(請特別特別注意!!  嬰幼兒小於一歲，以及抵抗力較差的老人家不可以吃蜂蜜喔!!! )

蜂蜜不會治病，但可以減緩咳嗽。至少在我身上是有效的喔! 而且一定要乖乖一直喝溫水+上廁所、再喝水上廁所，然後盡可能臥床休息。

祝你我早日康復喔!

【黃瑽寧醫師專欄 】咳嗽與甜食

作者： 黃瑽寧小兒感染科   2012-09 

http://www.parenting.com.tw/article/5068664-%E3%80%90%E9%BB%83%E7%91%BD%E5%AF%A7%E9%86%AB%E5%B8%AB%E5%B0%88%E6%AC%84+%E3%80%91%E5%92%B3%E5%97%BD%E8%88%87%E7%94%9C%E9%A3%9F/?utm_source=drhuang-fans-page.facebook.com&utm_medium=referral&utm_campaign=normal_article&page=3

一歲以下嬰兒絕不可食用蜂蜜

http://twkid.com/p/1761

http://verywed.com/vwblog/veryWedHappyHome/article/112062